先日、ダイエットを始めたことを記事にしましたが、 他にも色々と始めることにしました。 21日間続けると習慣化する、という本を10年くらい前に読んだことがあり、 （どの本か見つけられませんでしたが、海外の方の著書でした。） まずは21日間続けることを…

すっかりお久しぶりの更新に。 ここ2年で体重が5kg増え、 この夏、 気づいたら更に3kg増になっており（！！）、 手持ちの洋服が入らないし、 入るものは似合わない…。涙 秋冬の洋服を新調するにも、 もう少しスリムになってから買いたい！！ ここ何年も「明…